Hola a tod@s,
como ya sabéis, esta tarde nos juntamos a las 16:15 en el aula de religión del cole para disfrutar de los beneficios que tiene para grandes y pequeños el yoga. Como siempre, puede asistir cualquiera. Sólo hace falta que os apuntéis en la lista que ponemos todas las semanas en el corcho, que os pongáis ropa cómoda y ¡¡A DISFRUTAR!!
Por si alguien se lo está pensando, aquí van algunos beneficios de esta actividad en nuestros y nuestras peques...
1. Mejora su estado de salud aumentando la flexibilidad, la elasticidad, la fuerza y el equilibrio.
Mediante sencillos estiramientos y asanas
(ejercicios de yoga) se consigue un cuerpo fuerte y sano, se estimulan
las glándulas y órganos internos favoreciendo su funcionamiento, se
relajan, estiran y fortalecen los músculos.
2. Ayuda a Adquirir buena postura corporal.
Tomando conciencia de su propio cuerpo. Una columna
vertebral más fuerte, una postura correcta que reduce las desviaciones y
el dolor de espalda.
3. Elimina la ansiedad, el estrés, calma las emociones y ayuda a relajar.
Con sencillos ejercicios de respiración y relajación
se tonifica el sistema nervioso y se calma la mente. Cuanto más
tranquila y regular es la respiración mayor estado de calma y
tranquilidad se consigue.
4. Aumenta la confianza, la concentración, la autoestima y el optimismo.
Trabajando mediante técnicas de relajación, visualizaciones y pequeñas meditaciones.
5. Desarrolla la creatividad, la imaginación, valores de amistad, compañerismo y respeto.
Por medio del juego, de los cuentos, de las
canciones, de manualidades, el niño encuentra en el yoga un lugar para
crecer, para ser libre, para disfrutar, reír, soñar, compartir…
No hay comentarios:
Publicar un comentario